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    人生没有比健康更珍贵的财富

    2019-05-08 . 阅读: 980 views

    论沉迷电子游戏作文 www.msm21.com /廖超国

    人生有很多道理,不是生来就会明白的。即使是普通简单的道理当时看似明白,也须经过生活的摔打和锤炼,经过人生的磨练和洗礼,经过岁月的风霜和雪雨,经过时间的成长和成熟,才能真正理解其涵义,明白其真味,懂得其深刻。

    健康是人生最重要的财富,换句话说,人生没有比健康更珍贵的财富,就是这样的道理。年轻时,嘴上虽说是明白的,但并没有把其真正当事。以为健康,这有什么的,人人都有,算得上什么重要财富。也便不会太在意。凭着青春尚在,身体还行,便放纵自己,燃烧生命,透支健康。以加班为借口说工作忙,以社交为理由称应酬多,还美其名曰为工作和生活奋斗,熬夜不节制,喝酒凭兴致,胡吃海喝,玩乐通霄?;棺猿剖窍硎苊篮蒙?。不注意生活方式,不重视习惯养成,不坚持运动锻炼,不爱惜自己身体。以为永远可以用青春换钱,不知道那句谶语:出来混,总是要还的。待到年龄稍大,身体糟??辶?,要用钱去买健康,甚至有钱买不到健康了,才悔之晚矣。才明白了当初老人说的道理多么正确。才懂得人生最大的成功是健康地活着。

    世上有些东西拥有时不觉得,丧失之后才会发现它特有的价值。青春和健康便是如此。青春逝去了,未必活力不在,睿智不在,优雅不在。但健康失去了,即便青春还在,年轻于你何用?财富于你何用?时间于你何用?人生中有些东西可以弥补,有些东西却一去不复返。有人透支生命换取财富,但有了财富却换不回生命。再多的钱也买不到太阳不下山,而只有健康带来的长寿才可以让你更长久地看傍晚的夕阳。

    很早之前读过一则寓言,当时不以为然。现在才真正明白其寓意。

    中午时分,一妇女回家时发现门口坐着三位花白胡子的长者。由于不认识,就说:“我不知道你们是什么人,但到了该吃午饭的时候了,各位也许饿了,请进屋来吃些东西吧?!币怀ふ呶实溃骸澳兄魅嗽诩衣??”妇女回答:“不在,他出去了?!敝诔ふ叽穑骸澳俏颐蔷筒唤チ??!卑砹?,妻子向刚到家的丈夫讲述了事件经过。丈夫说:“快去告诉他们我在家,请他们进来?!?nbsp;于是,妻子立马出去请三位长者进屋。但众长者坚持不能一同进屋。其中一长者指着身旁的两位解释:“这位名叫财富,那位叫成功,我是健康?!苯】到幼潘担骸扒肽慊匚莺湍阏煞蛏塘恳幌?,看你们欢迎我们当中的哪一个先进去?!逼拮踊氐轿堇锔嫠哒煞?。丈夫说:“那就让财富进来吧,这样我们就可以金银满屋啦!”一旁的女儿建议说:“还是请成功进来吧!”妻子不同意,说:“请健康进来不好吗?这样一来我们一家人身体健康,就可以幸福地享受生活、共度人生了!”丈夫十分赞同妻子的想法,说:“那就先请健康先进屋做客?!逼拮幼叩矫磐馕剩骸案椅誓奈皇墙】??请进来做客?!苯】灯鹕斫?,另外两人也站起身来,紧随其后。妻子不解:“我只邀请了健康。为何三位同来?”两位老者应声而答:“健康走到哪里,财富和成功就会陪伴到哪里,因为我们根本离不开健康。如果你不请他进来,我们两个无论是谁进来,很快就会失去活力和生命。要知道,任何时候我们都会与健康在一起!”其实,人的健康是一切的基础。健康不是一切,但没有健康却没有一切。

    由于人们的年龄、经历、环境、心态等不同,每个人对人生财富的理解也是不同的。大多数人,年轻时都会把金钱、地位、名声、权力等等视为人生的财富。毋庸置疑,这些确实是人生的财富。但若论人生最重要的财富,我以为还是健康。

    之所以这样说,是因为人生的根本目的不是占有,而是体验。外在的物资财富都是一种占有,只有活着才是一种体验。没有谁不是这世上的过客,我们所有的一切,包括生命都是借来的,终究要归还。生命最崇高而伟大的意义在于活得更长久,延迟归还的期限。健康则是促成这一意义实现的决定性因素。而且,健康就像一个空心的玻璃球,不小兴摔在地上就会破碎,而金钱、地位、名声、权力等则像一个皮球,掉在地上还可以弹起来拾得。所以,健康当然比其它财富更可贵,因为我们赖以获得其它一切财富的就是健康。

    健康是人生的第一财富,美国思想家爱默生如此说。确实如此,其理不言自明。人要快乐幸福,首先就得有个好身体。没有健康,一切都是浮云。离开了健康,功名利禄失去了载体,再多的钱财都是虚幻。

    健康是生活快乐的根本。生活的快乐幸福要以健康为前提,健康既是生活快乐源泉,也是人生幸福的根本。知乎上曾有一个问题,击垮一个成年人,到底有多容易?有一个答案让人深思:生一场病,你就知道了。不健康的人是没有快乐可言。所以,人们常说:健康是福,健康才是真正的无价之宝。

    健康是世上最大的自由。人生如同一次航行,身体便是航船,唯有坚实的航船才能自由行走完整的人生之旅。人的一切自由皆以健康身体的自由为先导,没有健康身体的自由,一切自由都是空谈。

    健康是我们最终的追求。人的墓碑上留下的不是你的官位,不是你的钱财数,而是你逗留在这个世界上的时间,生于哪一年卒于哪一年。有人打趣,把人成功的标准定在,3岁不尿床,5岁会自己吃饭……80岁还能自己吃饭,90岁也不尿床,100岁还没挂墙上。这个标准背后其实就是“健康”两个字。健康是人们头上的一顶无形王冠,是我们的终生追求。

    健康于人生如此重要。那么,我们应该怎样理解健康,如何保持健康呢?

    健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。通常包括两个方面,身体无疾病和抵抗能力强。传统的健康观念是无病即健康,但现代意义上的健康却随着时代进步变的丰富。

    世界卫生组织定义“健康不仅是躯体没有疾病,还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”。因此,现代人所说的健康内容具体有:躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等。通俗地理解健康就既活得长又活得好。

    健康是人生的一篇大文章,如何保持健康,我以为最重要从人生心态、生活方式、日常习惯等方面加以注意。

    拥有一份好心态,积极向上,阳光乐观。人终究活得是一种心态,好心态才有好状态。好心态要靠好心情来保证。愉快的心情是健康的第一要素。现代生理学表明,不良情绪是损坏健康的杀手,负面情绪会让人带来痛苦,失控的情绪让人带来危险。而要获得好心情关键就是心态要积极,凡是多往好的想;要满怀希望,乐观地对待生活;心里要充满爱,善于发现日常生活的美好;要培养兴趣爱好,充实自己享受生活。总之,要看开想远,知足感恩,拿得起、放得下、少计较。

    建立一种好方式,科学合理,利于健康??蒲а芯恳阎っ?,现代人的寿命主要由四个因素决定,一是先天基因,这来自于遗传,由不得自己。二是生活方式,这主要靠自己把握。三是生活环境。四是医疗保证。世界卫生组织的调查也做了证实,个人健康15%取决于遗传因素,10%取决于社会因素,8%取决于医疗条件,7%取决于气候影响,60%取决于自身行为。对大多数人来说,可主动为之的就是建立良好的生活方式。

    生活方式主要是衣食住行。重点放在吃和睡上面。世界权威医学杂志《柳叶刀》发布了全球饮食领域首个大规模重磅研究——195个国家和地区饮食结构造成的死亡和疾病负担。研究发现:全球近20%的死亡案例是饮食问题导致的,在中国这个比例更高。中国是因吃错饭导致死亡率最高的大国。研究表明:近30年来,中国因为饮食结构导致的心血管疾病死亡率、癌症死亡率都是世界人口前20的大国中的第一名。令我们多么触目惊心??!熬夜也是当下中国人影响健康的另一个大杀手。很多年轻人“白天嘈杂的不愿意醒,夜晚安静得舍不得睡”。

    不良的生活方式警醒我们必须建立良好的生活方式,学会吃饭、学会睡觉、学会运动、学会养生。良好的生活方式,就是要管住嘴不乱吃、迈开腿多运动、按时睡不熬夜、不良嗜好不沾边、好心情重调节。

    养成好习惯,讲究规律,注重养生。人是习惯的产物,养生更是这样。养成一个好的生活习惯直接有助于健康。从某种意义上说,健康就是好的生活习惯的产物。

    现代社会快节奏的生活,高强度的工作,更应注重良好生活习惯的养成。良好生活习惯的养成靠的是自觉,重在坚持,还要适合自身实际。

    这方面古人和今人都有很多很好的经验。比如:逊思邈的养生十三法,“发常梳、目常运、齿常叩、漱玉津、耳常鼓、面常洗、头常摇、腰常摆、?腹常揉、摄谷道、膝常扭、常散步、脚常搓”就是很好的借鉴。

    良好生活的习惯重点放在合理的行为模式上,我个人总结了“十三个一点”可供大家参考。吃得杂一点、蔬果多一点、油盐少一点、喝水勤一点、营养均衡点、睡得早一点、运动多一点、旅游要一点、爱好多一点、朋友多交点、凡事看开点、每天多笑点、生活潇洒点。

    如果把人生比作一个算式,健康就是1,事业、家庭、地位、权力、钱财等都是0。有了1,后面的0才有意义,而且越多就越富有,反之,没有1,一切皆为0。

    这个算式提示我们:人生没有比健康更贵重的财富。愿我们每个人都重视健康,拥有健

    康,平安快乐,享受生活,感受人生。

    2019年5月3日写于南湖之畔水域天际

    左岸记:大家只要明白,健康的身体可以为自己、为家人、为社会创造出更多的价值,那么你就不该逞一时之能去熬夜,而“废寝忘食”,还“鞠躬尽瘁”。平时多做重要却不紧急的事,细水长流,那才是效率最高的。

    左岸

    爱读书,爱生活!

    1 Comments On 人生没有比健康更珍贵的财富

    1. 健康才是最重要的啊

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