• 火狐推出速度更快的全新Firefox 57浏览器 2019-07-15
  • 北京服装学院服饰艺术与工程学院毕业生设计作品发布 2019-07-09
  • 霍金骨灰落葬伦敦西敏寺大教堂 与牛顿达尔文为邻 2019-06-24
  • 土拍活跃 西咸新区四天共18宗土地成交 2019-06-24
  • 险资持仓未变银行股一季度市值缩水326亿元 2019-06-23
  • 朝鲜播长篇“金特会”纪录片,称金正恩为“杰出的世界领袖” 2019-06-20
  • 乌克兰空军安-26运输机不光运货,还得去海上打俄罗斯快艇! 2019-06-17
  • 无惧台风“艾云尼” T 2019-06-14
  • 谎称有门路能办“内部沪牌” 诈骗心急网友5万余元 2019-06-14
  • 土豆姐姐冯小燕的新农人梦 2019-06-11
  • 安农大选配50名资深教授担任产业联盟“盟主” 2019-06-11
  • 新时代 我奋斗 我幸福 2019-06-09
  • 党的十九大举行第一场记者招待会 介绍加强党建工作和全面从严治党有关情况 2019-06-09
  • 石林旅行地中国国家地理网 2019-06-09
  • 【大家谈】中国以更开放的胸襟拥抱世界 2019-06-03
  • → 左岸读书,一如既往。

    读《心灵七游戏》

    2018-04-12 . 阅读: 1,192 views

    论沉迷电子游戏作文 www.msm21.com 文/武永朝

    虽然在学习心理学的时候曾经做过不少的游戏,但昨天开始看毕淑敏写的这本《心灵七游戏》,才有了更多的感受。

    开始的第一个游戏是大家都很熟悉的“我的五样”。

    从这个游戏中我们很快就会体会到,有时自己追求的和自己所想的并不是那么的一致,甚至,南辕北辙。

    这个游戏很简单,就是找一张崭新的白纸,一支黑色的笔,泡上一杯咖啡,注意,一定要是在一个完全安静的环境下,先品完那杯咖啡,因为游戏开始后,就不能再喝了。

    可以不分次序地写下你认为最重要的五样,任何都可以写,无论人或物。然后,开始从上面渐渐地删去,这种删去一定是很明显的,比如用黑墨完全的涂掉或用刀抠下来,一次一次郑重地删去。往往有人做到一半就不做了,因为没有勇气或感到无趣。

    其实这是一个很重要的放弃的过程,人们在其中会体验到人生很多重要的事物,越往后越不好取舍了。

    第二个游戏是“谁是你的重要他人?”。

    在做这个游戏时,我体会到了那位深深影响我的人,他虽然离开了我的世界,但他的影响力从没有在我的生活中消失,反而,让我的生活越来越像他了,很有点走向他的那种感觉。这个游戏告诉我们,我们为什么会是现在的这个状况?

    第三个游戏是“我是一个怎样的人?”。

    这是我看的三个游戏里意义最大的一个。他让我看清楚:真实的我、理想的我、他人眼中的我,这三者的差别。

    有时候,我们是自己不愿意接纳那个最真实的我,不愿意接受现状。这份对自己根本的拒绝,使得自己不那么快乐,不那般的平和了。

    必须要学会接纳那份真实的自己。虽然这个真实的我与其他的两个我永远存在着差距,但就是不要在别人的地图中,寻找自己的目标终点呀!

    第四个游戏是《我的支持体系》 。

    在这个游戏中,我们要找到自己人生的支持力量点。这个体系,很多人会认为朋友的朋友就是我的支持体系,不是的,应当是最直接的。这如同一座大桥,支持它的不只是桥墩,还有那些最大力承受的斜铁索,那一条条的铁索支持着,才有那么多的车载从上面经过,天堑通途。自己的那套支持体系,也是自己人生中最重要和宝贵的资源!

    今天上午,终于读完了这本书,我们现在接着谈第五个游戏:“再选我的父母”。

    这个游戏,对很多人而言,是无法让他对自己的父母评头论足的,但我们为了更好地了解自己,必须从自己的父母那里知道,“我为什么会这样?”

    如若你选择的父母,就是你现在的亲生父母,那很好。说明你的父母与你关系很好,至少说,你对你现在的父母是接纳的。但这样的情况很少,多数人选择的是理想的,或是自己偶像或名人。

    这无可厚非的。至少我们能从中看到我们的价值取向通向了哪里?也许,我们现在的父母并非是我们想象的好或与我们之间多少有点隔合吧!

    第六个游戏:《写下我的墓志铭》。

    今天,我就现学现用了。问了下我身边的人,他们都是五十多的人了,但当听到这几个字后,都不知道如何说,表现是那样的惊恐!至少,他们现在还不想盖棺定论吧!

    或者是对现在的自己还无法接受,还有很多的事还没有着手去做,所以自己怎么舍得放下呢?

    那就让我们想象在乘飞机时遇到了机难,这时我们想给谁说些什么呢?不论说什么,先要看我们说的对象是什么呀!可以从两方面来写:一是写自己一生所做的事情、成就或愧疚;二是写一下自己还有什么想完成的,就是在有限的生命中想做的事情或想改变的。不论长短,只要真诚,那是写给自己的一生的总结呀!我曾经写过,但现在,还在我的书橱中放着,每次看到它时,我总鼓励自己向着那个目标迈进着。

    你的目标又是什么呢?

    第七个游戏,也是这本书的最后一个故事:生命线。

    在一张白纸上划一条直线,一端画直线,或长或短自己随意,左端标上零,另一端加上箭头并标上你想活到的一个数字,或是理想的数字。

    然后,把你认为重要的事发生的时间标上,喜的在上,悲的在下,还有想做的也表记上。这样,我们的生命之表就划好了。

    然后看一看是悲的多,还是令你高兴的事多,这也无所谓,那就对自己的生命线反思一下。能够改变的是我们看待它的角度,一个人的成熟度,在于这个人治愈自己创伤的程度。过去是重要的,但它再重要,也没有我们此刻重要?;钤诖耸贝丝?,这是获得幸福的诀窍。

    PS:这是前几年写的小文,今天,又细读了一下,如再次看到书中的内容一般。我想,这七个心灵的游戏有一个主线,那就是如何把自己的一生过得“值”。也就是,把自己的一生,怎样整合内在的伤痕,并且使自己意识到受那些伤处的影响,把那些不好的影响,进行自我疗愈,意识到自己的人生方向,从终而始。

    就如《高效人士的七个习惯》中提及的,把自己的最终目标锁定后,这样,再进行自己的实践。从最终的目标不断地修正自己的行为,就如一个最为自然的种地现象。

    在很久以前,人们种地时,总是把目标看到最终的那个点上,这样,苗种出来才会笔直笔址的,若是只盯着眼前,不注意那最终的点,苗就无法种直,有时还会窜龚。

    在参加一次NLP学习时,我自己的人生终极图,很快就画出来了。

    那是因为自己很不容易或希望达成人生的晋铎之意。故画出了,身坐桌前,伏案写作,看着满屋的书,自我作书,用心体会万物之灵。

    一生,能写点小文,看了欢喜,足也!

    左岸

    爱读书,爱生活!

    2 Comments On 读《心灵七游戏》

    1. 赞一个

    2. 支持站长!

  • 火狐推出速度更快的全新Firefox 57浏览器 2019-07-15
  • 北京服装学院服饰艺术与工程学院毕业生设计作品发布 2019-07-09
  • 霍金骨灰落葬伦敦西敏寺大教堂 与牛顿达尔文为邻 2019-06-24
  • 土拍活跃 西咸新区四天共18宗土地成交 2019-06-24
  • 险资持仓未变银行股一季度市值缩水326亿元 2019-06-23
  • 朝鲜播长篇“金特会”纪录片,称金正恩为“杰出的世界领袖” 2019-06-20
  • 乌克兰空军安-26运输机不光运货,还得去海上打俄罗斯快艇! 2019-06-17
  • 无惧台风“艾云尼” T 2019-06-14
  • 谎称有门路能办“内部沪牌” 诈骗心急网友5万余元 2019-06-14
  • 土豆姐姐冯小燕的新农人梦 2019-06-11
  • 安农大选配50名资深教授担任产业联盟“盟主” 2019-06-11
  • 新时代 我奋斗 我幸福 2019-06-09
  • 党的十九大举行第一场记者招待会 介绍加强党建工作和全面从严治党有关情况 2019-06-09
  • 石林旅行地中国国家地理网 2019-06-09
  • 【大家谈】中国以更开放的胸襟拥抱世界 2019-06-03
  • pk10app 甘肃11选5前三和值走势 玩幸运双星有什么技巧 传奇霸业论最新攻略 龙族幻想直播视频 浙江体育彩票排列5 守财奴时时彩 玛莎拉蒂莱万特2017 曼城欧冠 pk10牛牛是不是坑 女校游泳队彩金 p3开机号试机号开奖号码走势图 体育彩票福建22选5开奖结果查询结果 豪都时时彩计划 王者荣耀攻略下载 欢乐球吃球绝版精灵